Несомненно: физические упражнения полезны для самочувствия человека. Но если неподготовленный человек, решил преодолеть марафонскую дистанцию – то он может столкнуться с внезапным проблемами с сердцем, вплоть до его остановки.
Проведённый анализ более 300 исследований, проведённых ранее, показал, что практически у 40% новичков, решивших заняться триатлоном, ранее не проходивших тренировок – развились проблемы с сердечно-сосудистой системой. Среди марафонцев до финиша из-за проблем с сердцем, не добежало около половины участников-новичков.
Для того, чтобы принимать участие в столь серьёзных соревнованиях, следует подготовить свой организм к нагрузкам. Постепенное увеличение физической активности поспособствует укреплению организма, что убережёт сердце от “свалившейся” на него нагрузки.
Свежие комментарии