Для того чтобы сохранять позитив, нужно жить одним моментом, но и планировать на будущее. К такому выводу пришли исследователи из Университета Северной Каролины.
Принято считать, что живущие сегодняшним днём люди более счастливы, по сравнению с теми, кто предпочитает длительное планирование. Исследование американских ученых показало, что настоящее счастье достигают те, кто соблюдает баланс между способностью наслаждаться моментом и планировать на будущее. Эти люди лучше переносят ежедневный стресс и не поддаются негативному настроению. Хорошо известно, что ежедневные стрессоры увеличивают вероятность негативного воздействия на психику человека.
Работа американских ученых проливает новый свет на различные факторы влияния ежедневного стресса и его реакцию у разных людей. Результаты исследования публикует журнал Personality and Individual Differences. Авторы отслеживали два фактора, которые воздействуют на способность противостоять стрессу. Это осознанность и проактивное совладание. Осознанность - способность человека жить сегодняшним днем и настоящим моментом, а не постоянно мучиться из-за каких-то неприятных воспоминаний или волноваться по поводу будущего.
Проактивное совладание, напротив, говорит о способности так умело планировать будущее, чтобы снижать вероятность стресса. В исследовании приняли участие 116 человек в возрасте от 60 до 90, и 107 человек в возрасте от 18 до 36. Наблюдения показали, что только комбинация двух этих факторов является наилучшим инструментом противодействия ежедневному стрессу.
Для сохранения позитива нужно жить сегодняшним днем
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
Свежие комментарии