На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Я ЗДОРОВ!

107 987 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Жердев
    Так что же через 3 месяца гриб придётся выбрасывать? И ещё: есть ли какой-то перерыв в употреблении, когда можно снов...Топ-10 полезных с...
  • Мария
    Да, правильные жиры действительно очень положительно сказываются на состоянии кожи. Я для её упругости и тонуса в том...Жирные продукты, ...
  • Авдотья Мишина
    Раньше тренировки такие вообще выполнять не могла банально из-за того, что не хватало выносливости и силы. Сейчас про...13 лучших упражне...

Врачи назвали основные правила сохранения мужского здоровья

Русские эксперты утверждают, что для поддержания мужского здоровья в должном состоянии необходимо руководствоваться комплексом нехитрых советов, в основу которых ложатся здоровый образ жизни и правильный рацион.

muzhchina-45-let-psihologiya-e1494821157234
Это касается мужчин зрелого возраста. Для того, чтобы чувствовать себя полноценным и быть в статусе «Всегда готов!», необходимо тщательно походить к поддержанию своего здоровья. В данной ситуации необходимо больше двигаться, пересмотреть свой рацион, делая упор на полезные продукты, и следить за фигурой.

Медики рекомендуют мужчинам сокращать потребление жиров животного происхождения, а это значит либо исключить, либо снизить количество потребляемой сметаны, колбасы и жирного мяса. Все это потому, что животный жир способен подавлять деятельность мужского гормона, тестостерона.

Этот ряд продуктов можно заменить морепродуктами и рыбой, в которых содержится много протеинов. Специалисты отмечают, что в странах, где основным видом продукта у мужчин является рыба, репродуктивная особенность сохраняется дольше.

Особенное внимание эксперты обращают на отказ стереотипов, исходя из которых «настоящий мужик» должен есть жареное мясо, запивая водкой.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх