Я ЗДОРОВ!

108 124 подписчика

Свежие комментарии

  • Ингерман Ланская
    ..и повысить уровень камней в почках😆Повышенный холест...
  • Максим
    Мозг ребёнка укрепит здоровый образ жизни родителей ДО зачатия, надлежащее питание матери за два месяца и во время ( ...Материнские пособ...
  • Людмила Isakova
    Не первый раз читаю об этой "гимнастике", то есть об этом упражнении. И везде на картинках, сопровождающих текст, вид...Вибрационная гимн...

Молоко на завтрак помогает нормализовать уровень сахара в крови

молоко


Употребление молока за завтраком помогает улучшить показатели сахара в крови при диабете 2 типа.

По данным исследования, опубликованного в Science Direct, молоко на завтрак помогает сохранять уровень сахара в крови здоровым на протяжении дня. Этот продукт ученые считают полезным тем, кто страдает диабетом 2 типа.

«Исследователи обнаружили, что молоко снижает концентрацию глюкозы в крови после еды эффективнее по сравнению с водой», - сообщает Science Direct.


Также было установлено, что высокая концентрация молочного белка эффективно снижает концентрацию глюкозы в крови после еды.

Говоря о том, что молоко на завтрак помогает нормализовать уровень сахара в крови, ведущий автор исследования, доктор Дуглас Гофф, пояснил, что это происходит из-за способности молока замедлять переваривание углеводов. Людям с диабетом 2 типа, считает специалист, следует выбирать его нежирные варианты.

Эксперт подчеркнул, что диабетикам в целом важно получать с питанием адекватное количество белка – в первую очередь, насыщенные белком продукты должны поедаться за завтраком.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх