Причины и лечение газообразования в кишечнике
Такая безобидная вещь, как чрезмерное образование газов в кишечнике может стать самой настоящей проблемой. От такой проблемы страдает приблизительно треть всех людей на нашей планете, особенно она актуальная для людей со всевозможными заболеваниями пищеварительной системы. На медицинском языке такое явление принято называть метеоризмом. В общем случае метеоризм является функциональным недугом, то есть он не связан с механическим повреждением пищеварительной системы, его провоцируют другие факторы.
Причины усиленного газообразования
Основной причиной метеоризма служит неправильный образ жизни человека. Неблагоприятными факторами, способствующими активному образованию газов, служат: неправильное питание проблемы с обменными процессами в организме проблемы с кровообращением.
Что касается неправильного питания, то огромную роль играет сам процесс потребления пищи. Если человек во время еды разговаривает и курит, заглатывает пищу большими кусками, а также увлекается жевательными резинками и газированной водой, то в его желудочно-кишечный тракт попадает большое количество воздуха. Такое заглатывание воздуха на медицинском языке называется аэрофагией. Некоторые заболевания способствуют усилению аэрофагии. Это ношение зубных протезов, различные нарушения челюсти и зубов, болезни ушей, носа и горла.
Определенные продукты питания также активизируют процесс образования газов в желудке. К такому виду продуктов относится капуста, все бобовые, виноград, киви, финики, редька. Все эти продукты объединяет то, что они имеют в своем составе вещества, трудно поддающиеся перевариванию, в нашем кишечнике они могут гнить и бродить. Способствуют газообразованию также и черный хлеб, молоко, квас и пиво.
Симптомы метеоризма
К симптомам чрезмерного газообразования в кишечнике можно отнести следующие:
- распирание кишечника и последующее вздутие живота
- болевые ощущения в районе пищеварительной системы
- ощущение дискомфорта
- выделение неприятного запаха
Профилактика чрезмерного газообразования
Соблюдайте простые правила, чтобы избежать последствий выработки чересчур большого количества газов в пищеварительной системе:
- всегда хорошо пережевывайте еду
- исключите из своего рациона газировку и пиво
- употребляйте в пищу преимущественно легко перевариваемые продукты питания
- боритесь с лишним килограммами
- одновременно ешьте только хорошо сочетаемые продукты
- сведите до минимума бобовые, капусту, виноград, финики и киви в своем рационе, если Вы подвержены метеоризму
- ограничьте употребляемое количество сахара, молока, алкоголя – они затормаживают пищеварительные процессы
- ведите активный образ жизни
- большую пользу принесут йога, дыхательные упражнения и упражнения на мышцы пресса
Народные средства от газообразования
Лечебный салат
Если Вас мучает метеоризм, включите в свой рацион вкусный и полезный овощной салат, который будет препятствовать нежелательным процессам в кишечнике.
В данный салат входят следующие ингредиенты:
огурцы
помидоры
сладкий перец
свекла
морковь
кабачок
тыква
Кстати, большую пользу принесут сырые семечки из тыквы.
Лечение ржаными отрубями
Следующий народный способ лечения газообразования в кишечнике также предельно прост. Ежедневно перед завтраком и перед обедом употребляйте по одной десертной ложке ржаных отрубей. Желательно также перейти на хлеб с отрубями вместо привычного черного хлеба.
Лечение кашей
Продолжаем наше лечение, модифицируя привычное меню. Людям с Вашей проблемой полезно налегать на разнообразные каши, приготовленные особым способом.
Способ приготовления заключается в следующем:
для изготовления каши можете взять пшено, рис либо гречку
выбранную крупу варите около четверти часа
после процесса варки добавьте в блюдо одну столовую ложку масла подсолнечника (можно меньше, но не больше!)
если это каша из пшена – добавьте в нее еще одну десертную ложку корицы,
если из гречки – немного меленько нарубленного зеленого лучка или лука-порея, а также укропа или петрушки,
а если из риса – немного нарубленных грецких орехов либо изюм
после этого накройте емкость с кашей грелкой на пять минут
по истечению этого срока можете наслаждаться приготовленным блюдом
Лечение отваром из ромашки
Отвар на основе ромашки отлично справится с вздувшимся животом.
Для его изготовления проделайте следующие шаги:
возьмите одну столовую ложку цветов ромашки
залейте это сырье 200 миллилитрами кипяченой воды
после этого оставьте средство настаиваться в течение получаса, можно немного дольше
по истечению этого срока употребляйте приготовленный отвар порциями по 100 миллилитров дважды в сутки перед едой если
Вы выбрали для себя лечение данным отваром, то на время приема лекарственного препарата откажитесь от любых напитков, пейте только чистую питьевую воду
Лечение настоем на основе чеснока, укропа и листьев смородины
возьмите
два зубчика чеснока,
одну столовую ложки соли,
немного укропа
и пять листьев черной смородины
измельчите и смешайте все эти ингредиенты,
после чего залейте полученную смесь литром кипяченой воды
затем оставьте массу на сутки настаиваться в теплом месте
готовый настой употребляйте ежедневно на голодный желудок порциями по сто миллилитров
Лечение настоем из петрушки
некоторое количество зелени петрушки залейте крутым кипятком
после этого оставьте полученную массу настаиваться в течение восьми часов
готовый настой необходимо пить по утрам на голодный желудок порциями по половинке стакана
перед употреблением следует разбавлять настой на основе петрушки минеральной водой в пропорции один к трем соответственно
Свежие комментарии