Постоянно чувствуете себя уставшими? Люди часто утомляются в нашем быстро меняющемся современном мире. Это становится бытовой проблемой для жителя мегаполиса, а у многих и вовсе не остается времени на досуг и любимые занятия из-за нехватки энергии. Актриса театра и кино Дарья Погодина рассказала о

Дыхание — естественный механизм, который работает без нашего осознанного участия. Казалось бы, как можно дышать неправильно? Живешь — значит дышишь! Современный ритм жизни заставляет людей постоянно спешить, нервничать, частые стрессы и малоподвижный образ жизни — главные враги здорового дыхания. В

Самые простые правила помогут вам «пережить» хмурую зиму и встретить весну в радостном и бодром расположении духа. Правило 9. Не забудьте про белок. Около 50 граммов белка помогут вам в борьбе с зимней усталостью. Белки замедляют скорость всасывания углеводов, они создают настроение и энергию.

Самые простые правила помогут вам «пережить» хмурую зиму и встретить весну в радостном и бодром расположении духа. Правило 1. Запах кофе по утрам. Недостаток жидкости в организме приводит к тому, что допуск кислорода к головному мозгу ограничена, что приводит к возникновению чувства усталости.

Если Вы являетесь работником умственного труда, то никогда не должны уставать от своей работы. Физических усилий при подобного рода деятельности прикладывать не нужно. Поэтому Ваша усталость имеет эмоциональную природу.