Подтянутый живот – это намного больше, чем просто цель, лучше выглядеть в обтягивающей одежде. Кроме ослабленных мышц и ненужных отложений, упражнения сделают вас более сильными и выносливыми. Вам не понадобится особое оборудование, только упорство и регулярность. Упражнения для мышц живота 1.

Очень нужно стать обладательницей подтянутого живота? Помимо правильного питания, выполняйте этот нехитрый комплекс простых/непростых упражнений и через месяц результат будет "на лицо ("на живот").   Планка - лучшее упражнение на все времена! Всего одно занятие, которое поднимает тонус всех

У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. Всего пять