Я ЗДОРОВ!

Что будет если отказаться от сладкого?

Диетолог рассказал, что будет, если отказаться от сладкого. Она объяснила, как отказ от сахара может улучшить здоровье и повысить производительность в тренажерном зале и на работе. Доктор Саманта Куган, президент Невадской Академии питания и диетологии и исследователь из Университета Невады,

...Далее

Я ЗДОРОВ!

3 простых способа следить за своим весом

Многие привыкли считать, что набор лишнего веса — неотделимая часть старения и после какого-то возраста нет смысла следить за фигурой. Это не так. Сбрасывать лишнее с годами действительно становится сложнее, но не набирать килограммы — можно и даже нужно! Вот простые способы, как за этим следить.

...Далее

Я ЗДОРОВ!

«Пища для мозгов» укрепит память

Память - присущая человеку психическая функция, которая предназначена сохранять и воспроизводить накопившуюся информацию. Но, к сожалению, данный вид умственной деятельности является весьма нестабильным явлением. С возрастом способность длительно хранить информацию о происходящих событиях внешнего

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Хотите зарядиться энергией? Хотите похудеть?

Хотите зарядиться энергией? Вам нужна таблица гликемических индексов Хотите похудеть? Вам опять нужна таблица гликемических индексов продуктов. P.S. Гликемический индекс – показатель того, с какой скоростью организм усваивает углеводы. Чем он выше, тем быстрее в кровь поступает глюкоза, быстрее

...Далее

Я ЗДОРОВ!

А вы завтракаете?

Правила завтрака. Нужно ли и чем лучше завтракать? Многие не придают большого значения завтраку, а ведь он должен наполнить нас энергией и позитивом на первую половину дня, причем большинство людей ходят на работу именно утром, что делает завтрак особенно важным. Вопрос нужно ли завтракать имеет

...Далее

Свежие комментарии

Что будет если отказаться от сладкого?

3 простых способа следить за своим весом

«Пища для мозгов» укрепит память

Хотите зарядиться энергией? Хотите похудеть?

А вы завтракаете?

Картина дня