Я ЗДОРОВ!

5 фактов о сне, которые стоит знать

Человек только начинает понимать, что такое сон. Но уже сегодня науке известно, какими страшными последствиями грозит его недостаток, как он продлевает молодость и что такое естественный будильник. 1 Недосыпание убивает креативность Руководителям следует внимательнее относиться ко сну своих

...Далее

Я ЗДОРОВ!

В какой позе полезнее спать

Замучили боли в спине и «мешки» под глазами? Попробуйте спать в другой позе! Неправильное положение тела ночью влияет на самочувствие и внешний вид. Древние китайцы считали, что спать надо только на боку: на левом – чтобы облегчить процесс пищеварения, на правом – чтобы расслабить нервную систему.

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Как спать по 4,5 часов в сутки и быть продуктивным?

ollyy/ Shutterstock.com Время – самый ценный ресурс в нашей жизни. У меня ежегодно есть около 2 месяцев дополнительного времени. Евгений Дубовой Евгений Дубовой – адепт полифазного сна. Еще будучи студентом он осознал, что ему катастрофически не хватает времени: учеба, работа, личная жизнь. Поэтому

...Далее

Я ЗДОРОВ!

здоровый сон без лекарств

Энергия В любой культуре личная энергетика человека оценивается, как его сильная сторона. Китайские мудрецы заговорят о ци, европейские «ботаны» о пассионарности или харизме, русский мужик о «гром грянул» и т.п. Вялые, слабые люди удобны лишь тем, кто предпочитает управлять другими людьми,

...Далее

Я ЗДОРОВ!

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

В жизни человека повседневные привычки играют важную роль. Они влияют на самочувствие, здоровье и настроение. Всего одна-две вредные привычки могут стать губительными, и наоборот – несколько полезных привычек способны изменить нашу жизнь к лучшему. 50 полезных привычек для здоровья и хорошего

...Далее

Свежие комментарии

5 фактов о сне, которые стоит знать

В какой позе полезнее спать

Как спать по 4,5 часов в сутки и быть продуктивным?

здоровый сон без лекарств

50 полезных привычек для здоровья и хорошего настроения

Картина дня