Шоколад и диеты. Интересные факты.

 

Шоколад и диеты.Наверное большое количество жителей нашей планеты при слове «шоколад» испытывают обильное слюноотделение и неудержимое желание съесть хоть маленький кусочек! А ведь так хочется , чтобы наша красивая фигура иногда получала радость от всяких вкусностей.

С чем связана тяга к шоколаду и есть ли в этом угроза нашему здоровью и фигуре? И будет ли пагубным для нас, если мы сидим на диете, позволить съесть кусочек шоколада?

Белый, молочный, черный, экстра черный, с наполнителями, с  орехами, с изумом , с печеньем , шоколадные конфеты- это далеко не полный перечень продуктов шоколадных фабрик.

Многие эксперты сравнивают тягу к шоколаду с наркотической зависимостью, но имеет под собой почвы. В составе  этого продукта содержится какао,  в составе которого есть неоднозначные химические элементы, но говорить о каких либо «зависимостях» совершенно нет смысла.

Свойства этих элементов схожи с эффектом от приема амфитаминов — резкое повышение уровня эндерфинов. Многим из нас знакомы влияние эндерфинов — это состояние полного и безграничного счастья, легкости при влюбленности! Релаксант, который входит в состав какао бобов химики сравнивают с банальной коноплей. Но это абсолютно не показатель, что б не есть шоколад! В малых количествах вы врядли испытаете те эмоции, которые испытывают наркоманы! Для этого нужно съдать в день более 2 кг шоколада, что невозможно в принципе. Найбольшее количество этих ферментов содержиться в шоколаде, с большой концентрацией какао, а вот в белом шоколаде их практически нет.

Минусом шоколада,наверняка является только его сладкий вкус, а у многих людей  присутствует тяга к сладенькому, а из-за этого может пострадать наша красивая фигура. Зачастую таким людям без разницы что съесть — кусочек торта, пирожное, конфету или кусочек шоколада. Поэтому целесообразнее не отказываться от шоколада вообще, а «работать со своим пристрастием » к сладкому. Это и есть психологическая проблема.

Если говорить о калорийности шоколада и его влиянии на наш организм и изменение веса, то факты таковы: 30 грамм шоколада несут в себе 150 кк. Так, что плитка шоколада принесет вам лишь 450 кк, что не является показателем к увеличению веса, да и не каждый день мы его едим даже в таких количествах! Более того, он очень положительно влияет на сердечно- сосудистую систему, и если у вас есть такие проблемы, то можно маленьким кусочком не только утолить жажду к сладкому, но и подпитать организм. Железо, магний, огромная концентрация антиоксидантов делает шоколад просто необходимым для употребления. Главное во всем знать меру! И помните — полезным является только черный шоколад, белый — это просто сладкая вкусняшка!