Эту интересную методику я открыла для себя,изучая восточные практики.
Заниматься ей необходимо тем женщинам,кто хочет приобрести дополнительную привлекательность,женственность ,очарование,для приобретения высших женских качеств
Эта практика имеет очень красивое название "лунное дыхание" и очень проста в исполнении
Каждое утро и вечер, в течении трех месяцев,на голодный желудок,на свежем воздухе(на балконе,при открытой форточке) необходимо делать следующее:
Сесть удобно с прямой спиной,левую руку положить на колено,ладонью вверх и соединить большой палец с указательным.
Большим пальцем правой руки необходимо зажать правую ноздрю
И делать равномерные вдохи и выдохи через левую
Всего 20 дыхательных циклов (вдох-выдох),без напряжения
Таким образом, происходит активизация лунного меридиана в позвоночнике ,который связан с женским началом ,и при данном дыхании активизирует женственную сторону нашего сознания,преображая и даря привлекательность
Пробуйте и будьте красивы!
Свежие комментарии