Чтобы сердце «не шалило». Три простых совета для людей в возрасте

Сердце является единственным органом, который даёт организму возможность жить и функционировать. За счёт него происходит постоянная циркуляция крови, а кислород и питательные вещества поступают к органам и тканям, высвобождая их от диоксида углерода.

Ежедневная трудоёмкая работа основной жизненно важной мышцы организма, заслуживает поистине достойного к себе отношения.

 

Чтобы вовремя обнаружить отклонения, связанные с болезнями сердечно сосудистой системы, и не допустить их прогрессирования, начните с образа жизни. Умеренные физические нагрузки, выработка привычек правильного питания и отказа от никотин и алкоголь содержащих продуктов, а также сведение к минимуму стрессовых перенапряжений – то, за что сердце обязательно скажет вам «спасибо».

 

Но существует ещё несколько советов, прислушавшись к которым, вы надолго сможете сохранить здоровье самого дорогого и жизненно необходимого органа.

Контроль холестерина и «густоты» крови

Ежегодный анализ крови, по которому определяется уровень холестерина (того, что борется с тромбообразованием и того, что способствует развитию хронического заболевания артерий), триглицеридов, показатель атерогенности поможет всегда держать ситуацию под контролем.

 

Регулярность ЭКГ

Её назначение сводится к минимальным отклонениям, связанным с болезнями сердца. Это не значит, что нужно терпеливо ждать намёков на болезнь. Достигнув сорока лет, процедуру рекомендуют проходить ежегодно.

 

Не следует забывать, что электрокардиограмма лишь дополнительный «элемент» для обнаружения сердечных нарушений, полной картины без добавочных исследований доктор не увидит.

В силу разных обстоятельств, человек может не ощущать повышения давления. Это может грозить экстренной госпитализацией. Чтобы исключить такую вероятность заведите для себя «дневник».

 

Контроль за АД и пульсом

В тетради делайте отметки о ежедневном уровне артериального давления, а также фиксируйте частоту пульса. Специалисты рекомендуют измерять АД дважды в день – утром и вечером.

Таким образом, вы сможете обнаружить минимальные отклонения, которые при необходимости предоставите терапевту. Назначить лечение, в таком случае, ему будет значительно легче.

 

Не стоит забывать, что не всегда дискомфорт в области сердца, связан с нарушением работы этого органа, поэтому поставить диагноз и назначить целесообразное лечение вам сможет только квалифицированный специалист.