Ежедневный уход за кожей лица и шеи обязательно должен включать гимнастику. Выполнение гимнастических упражнений занимает всего несколько минут, однако при этом улучшается питание мышц и кожи лица, повышается эластичность и упругость кожи.
В этой статье вы найдете четырнадцати базовых упражнений для лица-Фейсбилдинг.
Постепенно, ежедневно практикуясь, вы доведете их выполнение до совершенства. Важная составляющая успеха – настойчивость и последовательность. По мере того как вы будете продолжать заниматься, эти упражнения станут вашей второй натурой – это дело нескольких недель. Вы начнете отмечать те изменения, которых и надеялись добиться. Как только ваше лицо начинает меняться, становясь все более отточенным и четко очерченным. Упражнения, представленные в этой главе, призваны и дальше укреплять и повышать тонус мышц, что очень важно для разработки мышц лица в целом.
Но сначала убедитесь, что вы твердо усвоили первые четырнадцать упражнений, что ваши мышцы в состоянии перейти к более сложной программе. Когда Бенджамин Франклин сказал, что «прежде, чем бежать, нужно научиться ходить», он был абсолютно прав. Когда вы освоите эти упражнения, вы обнаружите, что выполняете их автоматически, потому что они делают лицо таким живым и выразительным. Вам знакомо чувство, когда вы сделали что-то очень хорошее для себя? Именно это чувство я и описываю.Источник
Фейсбилдинг. Проведения гимнастики на разные части лица
1 Фейсбилдинг на увеличение глаз
2 Фейсбилдинг на укрепление нижних век
5 Фейсбилдинг зарядки лица энергией
6 Фейсбилдинг на формирование контура губ
7 Фейсбилдинг, поднимающей уголки губ
8 Фейсбилдинг на укорачивание носа
9 Фейсбилдинг на разглаживание носогубных складок
10 Фейсбилдинг на укрепление шеи
11 Фейсбилдинг на укрепление челюсти
12 Фейсбилдинг на расширение лица
Свежие комментарии