Новый год - непростое испытание для организма. Бессонная ночь, огромное количество жирной и сладкой пищи, а сверху еще и неумеренные дозы алкоголя. Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог, член союза национальной ассоциации клинического питания рассказывает, какое количество майонеза, мандаринов и шампанского не навредит здоровью.
Также важно, накладывать за ужином правильные порции - представьте, что вы дорогом ресторане высокой кухни, и старайтесь по ложке попробовать несколько блюд. Чего действительно стоит обходить стороной, так это "тазиков с салатами".
Майонез
Шампанское
По мнению эксперта, норма шампанского - от одного до трех бокалов. Но только в том случае, если вы пьете его не на голодный желудок.
Мандарины
Несмотря на то, что мандарины, в отличии от вышеперечисленного, полезный продукт, с ними стоит быть осторожными и знать меру.
Свежие комментарии