Известно, что человек треть жизни проводит во сне, то есть, если, к примеру, продолжительность жизни конкретного субъекта – 80 лет, то из них почти 27 лет он проведёт во сне. Впечатляющая цифра, не так ли? Если у Вас не хватает времени на реализацию творческого потенциала, и Вам нужно работать, что называется, 25 часов в сутки, то Вы попали по адресу.
Ещё великий Леонардо да Винчи разработал и на себе испробовал способ, который помогал восстанавливать силы всего… за 1,5 часа в сутки! Методика предельно проста – сон по 15 минут с интервалом в 4 часа. Этого времени хватает, чтобы восстановиться после работы и вывести накопившиеся в мозге вредные вещества. Благодаря своему методу Леонардо смог сделать за жизнь в разы больше, чем большинство людей, из когда-либо живших на Земле.
Почему же метод великого Леонардо не прижился, хотя освоить его довольно просто? А потому, что большинство людей не знает, как использовать тот вагон освободившегося времени, который в их распоряжении, и это вынуждает их возвращаться к обычному 8-часовому сну.
Учёный-физиолог Клаудио Стампи изучал режим мореплавателей-одиночек, которые участвовали в парусных гонках, пришёл к выводу, что большая часть из них в плавании придерживается приблизительно того же режима, в открытом море засыпать надолго не рекомендуется, так как это чревато неприятными сюрпризами. По просьбе учёного один из исследуемых согласился придерживаться «леонардовского» распорядка на протяжении 9 дней. Не всегда ему удавалось придерживаться строгих 15-минутных перерывов, поэтому, в среднем он уделял сну по 2 часа 40 минут в сутки.
После эксперимента были проведены психологические исследования логики, памяти, способности к вычислениям, и выяснилось, что они не пострадали.Стампи на собственном опыте убедился в эффективности метода да Винчи, но через полгода всё-таки перешёл на 8-часовой сон, потому что не знал, куда девать такую прорву времени.
Вот почему приступить к этой методике следует лишь тогда, когда в этом есть необходимость, например, реализация тех или иных творческих целей.
Источник: articlemen.com
Свежие комментарии