Вдох – выдох: повышаем иммунитет

К написанию этой статьи меня натолкнули воспоминания о моем отдыхе в различных санаториях. Если вы тоже отдыхали в подобных заведениях, то согласитесь со мной, что едут туда в основном именно отдохнуть и провести какие-то профилактические процедуры, направленные на укрепление иммунитета, а не вылечиться.

 Конечно, каждый санаторий старается предоставить как можно больше процедур и среди них практически все полезные. Но больше всего мне нравились не процедуры, а прогулки по тенистым дорожкам соснового леса. И я заметила после своего первого пребывания в октябре в санатории «Алеся» (Беларусь), что всю зиму меня не беспокоили простудные заболевания и даже, когда началась эпидемия, я не слегла в постель. Вывод один: прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет человека. Тогда я решила шире рассмотреть эту проблему и поделиться с вами своими выводами. Читать далее....