Стиль жизни заметно влияет на то, как мы стареем, утверждает немецкий кардиолог Мартин Галле. По его словам, хорошим способом помочь себе выглядеть моложе является отказ от вредных привычек.
В публикации журнала Focus врач-кардиолог, старший медицинский директор кафедры профилактической и реабилитационной спортивной медицины медицинского факультета Технического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал, что у каждого человека тело стареет с разной скоростью.
Одна из причин этого - не только гены, но и стиль жизни, подчеркнул специалист.
По словам Мартина Галле, есть разные факторы, которые заставляют нас стареть. Чтобы продлить молодости организма нужно по возможности максимально избегать влияния этих факторов.
Кардиолог назвал их:
- бездеятельность,
- избыточный вес,
- стресс,
- недополучение питательных веществ,
- курение,
- высокое кровяное давление
- повышенное содержание липидов в крови,
- диабет.
«Если вы не допустите появления этих факторов в своей жизни, то биологически будете моложе», - резюмировал немецкий эксперт.
Свежие комментарии