Спастись от инсульта. Просто и сложно о радостях жизни). 7 правил.

Согласно новому исследованию, которое провела американская ассоциация сердца, изменения в образе жизни могут значительно снизить риск инсульта. Об этом ришет газета "Сегодня". Ученые исследовали более чем 23 000 американцев в возрасте от 45 лет. За время исследования зафиксированы 432 случая инсульта среди участников.   В вероятности возникновения инсульта важную роль семь жизненных привычек, выделенных американскими учеными.   Привычки, влияющие на снижение вероятности инсульта: Наиболее важным аспектом, по словам ученых, является контроль кровяного давления, хотя остальные 6 привычек также очень важны для снижения риска инсульта.   Так, нормальное кровяное давление снижает риск возникновения инсульта на 60%. Отказ от курения позволяет снизить риск инсульта на 40%.   В целом, если человек придерживается всех приведенных выше правил, риск возникновения инсульта сокращается более чем в два раза по сравнению с теми, кто не выполняет ни одного из них.   Источник: http://wiki.ru/sites/meditsina/id-news-457395.html   PS: Просто на самом то деле. Если вдуматься - все это вполне под силу любому человеку. Остальное - оправдание в борьбе за право жить сейчас, сию минуту так, как тебе удобно. Без ограничений, без усилий, без сложных поисков радости в чем-то ином, кроме куска еды или тупого просматривания "ящика"... Сколько радости в жизни - радость движения; эстетика человеческого тела; чувство удовлетворения от выполненного дела и достигнутых вершин; от победы над собой порой; полноценная физическая любовь...Когда идешь в горах на рассвете или плывешь в море, далеко и сильно, а не как медуза у берега))), когда проходишь сложные пороги на реке или выходишь в море...Когда можешь играть с детьми и внуками...или ходить в лесу целый день...я могу перечислять так долго))) Посмотрите на "радости", в виде дивана или куска тортика, которые лишают всего этого...По моему это того не стоит))) Всем здоровья и счастья)))