Выпадение волос: за этим может скрываться дефицит трех веществ

Выпадение волос становится проблемой, если ежедневно теряется более 125 волосков и становится заметным их истончение.

По данным клиники Майо, на выпадение волос могут влиять болезни, старение, наследственность или физически стрессовые факторы. Но иногда за этим может скрываться дефицит питательных веществ.

Дефицит железа. Является широко распространенной причиной выпадения волос. Железо помогает клеткам крови (эритроцитам) переносить кислород, и его нехватка может означать, что организм не получает достаточного количества кислорода. Помимо выпадения волос, это также провоцирует повышенную ломкость ногтей, усталость.

Дефицит цинка. Он является одним из самых важных питательных веществ для здоровых волос: благодаря цинку поддерживается активность клеточной и иммунной функции, а также синтез белка, составляющего основу волос.

Дефицит витамина D. Данное вещество стимулирует рост клеток, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, укрепляет кости, а также стимулирует старые и новые волосяные фолликулы.

Эксперты напоминают, что