На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Я ЗДОРОВ!

107 927 подписчиков

Свежие комментарии

  • Александр Жердев
    Так что же через 3 месяца гриб придётся выбрасывать? И ещё: есть ли какой-то перерыв в употреблении, когда можно снов...Топ-10 полезных с...
  • Мария
    Да, правильные жиры действительно очень положительно сказываются на состоянии кожи. Я для её упругости и тонуса в том...Жирные продукты, ...
  • Авдотья Мишина
    Раньше тренировки такие вообще выполнять не могла банально из-за того, что не хватало выносливости и силы. Сейчас про...13 лучших упражне...

Спортивный массаж

Знали ли вы, что еще в древнем Риме массаж делали для того, чтобы снять утомленность организма, снизить боль в мышцах и повысить гибкость? Массаж сотни лет был более чем просто способ расслабиться.

 

Спортивный массаж должен быть важным элементом в вашей программе занятий спортом. Многие спортсмены воспринимают массаж как способ расслабиться и восстановиться после повреждений.

 Спортивный массаж должен быть постоянной основой для снижения вероятности получения травм во время тренировок. Регулярность проведения такого массажа имеет целый ряд преимуществ, среди которых: увеличение производительности, улучшение тонуса мышц.

 

Спортивный массаж входит в программу многих профессиональных тренировок. Включение его в эти программы призвано предупредить и ...... снизить частоту сердцебиения, улучшить реакцию и гибкость. Включение спортивного массажа в программу тренировок и план по восстановлению физических сил позволит получить дополнительные преимущества вашему организму, тем самым снизит риск получения травм.

 

Мышцы и суставы спортсменов со временем становятся неэластичными и напряженными. А регулярные массажные процедуры помогут растянуть мышцы и мягкие ткани тела. В некоторых случаях, самостоятельная растяжка может отяготить состояние мышц. А проведение профессионального массажа различными способами воздействия на участки тела, которые возможно спортсмен не смог бы растянуть самостоятельно, позволит увеличить ......, чего самостоятельно достичь не возможно. Для снижения риска получения травм и улучшения состояния организма в целом, важно поддерживать гибкость мягких тканей.

 

Регулярность проведения процедур массажа помогает значительно улучшить состояние спортсмена. Не зависимо от того насколько квалифицированно вы занимаетесь спортом, важно поддерживать организм на пике его способностей, а для этого нет лучшего средства, чем спортивный массаж.

 

Преимущества спортивного массажа:

 

  — снижает боль:

 

  — избавляет тело от напряженности и скованности;

 

  — улучшает реакцию и облегчает болезненные ощущения за счет выброса эндорфина;

 

  — освобождает от отработанных продуктов, накопленных при каждодневных тренировках и беге;

 

  — предупреждает появление травм;

 

  — ускоряет восстановления после травм;

 

 — снижает стресс и беспокойство

Источник: 

http://www.find-beauty.ru/articles/massage/sport_massage

наверх