Чтобы ускорить приход весны не только на улице, но и у себя в душе, настроимся на положительный лад и стряхнём с себя длительный зимний сон.
Весна тот критический период, когда запасы накопленных за прошлое лето сил истощились, а вот новые брать ещё неоткуда. Появляются депрессия, усталость.
При наступлении весны начинаем бороться с первыми признаками авитаминоза: бледный вид, сухая кожа, тусклые волосы, бессонница, головная боль и т.
Запоминайте простейшие правила встречи весны в бодром духе:
1. Весну надо ожидать. Само радостное предвкушения солнца и тепла уже провоцирует положительные эмоции.
2. Кардинально меняем образ жизни! Никаких дом - работа - дом! Да вы устали, но можно же отдохнуть и активно: прогулки в парке перед сном, культмассовые выходы. Постепенно ваш организм насытится новой энергией, и вы войдёте в весеннее русло.
3. Зима очень расслабляет организм, пора заняться собой: пробежки, спортзал или просто легкий фитнес дома.
4. Меняем рацион питания. Начинаем есть овощи и фрукты, в которых мы ограничивали себя зимой. При выборе фруктов и овощей будьте крайне внимательны!
5. Для того, чтобы не чувствовать себя «разбитой» спите больше.
6. Идеальное время для отпуска – это весна.
С собой мы разобрались, теперь настало время разобраться с окружающей вас обстановкой. Начнём с дома!
Прежде всего, следует превратить «зимнюю берлогу» в светлое, уютное помещение. Больше ярких красок, свежего воздуха, цветов. Возможно, следует сделать ревизию шкафов и гардеробных и избавиться от ненужного хлама.
И, конечно, весна пора любви, это чувство как ничто другое поможет вам окунуться в весну и новую жизнь.
За рекой луга зазеленели,
Веет легкой свежестью воды;
Веселей по рощам зазвенели
Песни птиц на разные лады.
Иван Бунин
Встречайте весну в позитивном настроении!
Материалы взяты с сайта:
Свежие комментарии