Как правило, праздник ассоциируется у нас не только с подарками, шумным весельем, но и обильным застольем. А если это целая новогодняя ночь, то бедный наш организм просто необходимо заранее подготовить, чтобы не только не испортить праздник, но и «выйти» из него с наименьшими «потерями» для здоровья.
Поэтому совсем не лишними будут новогодние советы.
Главное, помнить, что новогоднее застолье не последний кусок хлеба в вашей жизни, поэтому не перегружайте свой организм большим количеством как пищи, так и алкоголя. Организм не в состоянии будет принять всю эту «радость» и, как следствие, обострение дискинезии, гастритов, язв, панкреатита.
Перед праздником не помешает подготовка пищеварительной системы к застолью, и начать ее надо заранее. Например, не помешает попить желудочный сбор из зверобоя, ромашки, тысячелистника и бессмертника. Постарайтесь питаться регулярно, но, не переедая, и не злоупотребляя вредностями. Не вздумайте садиться на диету, так как желчный пузырь не сможет потом активно включиться в процесс активного пищеварения.
31-го декабря не морите себя голодом в предвкушении праздничного застолья – в течение дня ешьте что-нибудь диетическое, например, овощные салаты, а за некоторое время до ужина, примите 2-3 таблетки активированного угля. Непосредственно перед едой многие принимают фестал, но я бы порекомендовала Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) компании NSP.
Биологически активная добавка Пищеварительные ферменты (Food Enzymes) от компании NSP представляет собой оптимальную комбинацию высокоактивных энзимов растительного и животного происхождения:
• Восполняют дефицит пищеварительных ферментов.
• Улучшают расщепление и усвоение питательных веществ.
• Нормализуют функционирование органов пищеварительной системы.
• Регулируют уровень соляной кислоты в желудке.
• Нормализуют микрофлору желудочно-кишечного тракта.
• Оказывают противовоспалительное действие.
• Регулируют кислотно-щелочной баланс в организме.
В ходе застолья новогодней ночи, если есть желание попробовать все из приготовленных блюд, растягивайте удовольствие по времени и накладывайте небольшие порции. Так у вас будет возможность не обидеть хозяйку, оценить ее кулинарные способности, заодно, соблюсти этикет.
Не засиживайтесь за столом. Новый год – веселый праздник, больше двигайтесь, танцуйте, принимайте участие в играх. Во время игр многое может случиться. Например, ожог бенгальским огнем. Не смазываете обожженное место маслом – бесполезно, приложите лучше лед, он не дает ожогу распространиться.
В новогоднюю ночь шампанское льется рекой, а вот чтобы случайно пробка не попала в глаз, оберните горлышко бутылки полотенцем. Гарантия, что пробка ни куда не улетит. Если кто-то из гостей пренебрег этим, и все же пробка попала в глаз, а такие случаи, увы, не редкость, наложите через марлю холодный компресс минут на 15. Но пренебрегать помощью медиков в этом случае опасно, так как возможно повреждение сетчатки, хрусталика или внутреннее кровоизлияние.
Если после застолья шумная компания изъявила желание подурачиться на улице, будьте осторожны. При падении падайте на бок, а не вперед или назад. Не забудьте тепло одеться. Шапка и перчатки должны быть обязательно, так как после принятия «горячительного» холод может не ощущаться, а вот обморозиться можно легко. Все время находитесь в движении, чтобы не замерзнуть, дышать следует только носом, чтобы поберечь горло и избежать ангины.
Если проигнорировать эти простые новогодние советы по подготовке организма к празднику, то утро 2013 года может преподнести сюрприз в виде тошноты, рвоты. Как вариант – вы отравились несвежим салатом. В этом случае необходимо выпить 2-3 литра кипяченой воды быстрыми глотками, затем – 2 пальца в рот.
После отравления организм теряет много жидкости, поэтому следует пить больше воды, желательно, если есть жидкий хлорофил компании NSP,то развести не чайную ложку на стакан воды, а можно налить, не жалея 2-3 столовые ложки. Если улучшение не наступило, вызывайте скорую помощь. Кстати, Хлорофилл так же хорош для устранения синдрома похмелья.
Если у вас появилась тяжесть в правом боку, вам стало «не хорошо», есть вероятность, что это острая дискинезия, как последствие праздничного застолья. Если «перегрузить» организм алкоголем и жирной пищей, то нарушается двигательная способность желчных путей, что приводит к застою желчи, а отсюда и все вытекающие из этого «желчные» симптомы: тошнота, боль под ребром, внезапное ощущение усталости, потеря аппетита. Для снятия боли подойдет но-шпа, а вот минут через 30 следует принять подходящее именно вам желчегонное лекарство. Самый простой желчегонный чай можно приготовить из шиповника, мяты, кукурузных рылец и бессмертника.
Чтобы в новом году, встав на весы, вы не огорчились, увидев прибавку в весе, первые два-три дня лучше устроить разгрузочные дни. В разгрузочные дни исключите жирное, острое, кислое, алкоголь, кофе. Предпочтение надо отдать творогу, нежирному мясу, кашам, рыбе, овощным салатам.
Конечно, если вас будет «душить жаба», что в холодильнике еще столько всего вкусного осталось и это надо непременно доесть, подумайте, вы управляете желудком или он вами? А чтобы запасы не оставались в больших количествах после праздника, еще при подготовке к новому году заранее составьте меню, которое должно быть необычным, вкусным, но оптимальным по количественному составу. В конце концов, праздничное настроение заключается не столько в пище на столе, а в том, кто соберется за этим столом.
Вот такие новогодние советы, которые, надеюсь, помогут вам не испортить праздник.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом, и пусть мудрая Змея принесет счастье и радость в ваши дома!
Свежие комментарии