Антропоэтика здоровья - ЗОЖ и ЗСЖ
Вкратце представим основные позиции «Антропоэтики здоровья», которые нам ранее уже удалось определить как наиболее важные в вопросах здоровья человека, и всей Живой Природы, здорового образа и способа жизни:
1. Здоровье представляет собой, по нашему убеждению, баланс и гармонию многообразия внутренних миров человека с мирами его окружающими. Здоровье есть неотъемлемая часть категории целостной жизни, и оно является структурной составляющей Природы. Здоровье всегда конкретно и является определяющим по отношению, к каким - либо категориям и должно гармонировать с Природой.
2. Мышление и деятельность позволяют человеку гармонизировать свою жизнедеятельность, создавать баланс внутренних миров человека с его внешними мирами. Человек мыслящий, пользующийся своим интеллектом, а также опирающийся на нормы этики, морали и ценности Живой Природы – способен осознанно созидать, сохраняя и приумножая ЗДОРОВЬЯ как свое, так и окружающего его мира.
3. Природа во всем ее многообразии и величии является тем самым Великим целителем всего живого на земле, а Любовь - той самой красной нитью, которая вместе с Верой и Созиданием все, объединяя, определяет содержание и смысл жизни человека, его здоровья и долголетия.
4. Создание для себя и вокруг себя позитивной психоэмоциональной доминанты является необходимым условием и составляющей здоровья.Единство в человеке духовного и физического в балансе и гармонии всегда создают прекрасное настроение, хорошее самочувствие и выражаются в простейших внешних проявлениях добра - излучающее открытое лицо человека, ясный взгляд и, конечно же, улыбка. П. Брег утверждал что улыбка – вот пример тесного взаимодействия духовного и физического начал. Всем известно достаточно мудрое выражение - если ты смеешься, то весь мир смеется с тобой, если ты плачешь, то плачешь один. Здоровье это радость!
5. Движение это жизнь. Данное утверждение известно наверняка всем, но кто всерьез придает этому значение, а если и обращает свое внимание на данную необходимость, то как? Г.Л. Апанасенко достаточно точно определяет стиль жизнь современного человека - «…характеризуется гипокинезией (снижением количества движений), гиподинамией (снижением усилий при движении) уменьшением амплитуды движений и их скорости. Все это входит в глубокое противоречие с его биологической природой, приводит к снижению резервов функций и развитию заболеваний…». Создание индивидуальной программы рациональной двигательной активности – задача каждого разумного человекаи единственный, по нашему мнению, выход из сложившегося положения.
6. Рационально построенные здоровый образ жизни и здоровый способ жизни - это единственно реальный путь продления ресурса и потенциала человека, а также расширение рамок резервных возможностей его здоровья и активного долголетия.
7. Питание – материальная энергия необходимая для всех тканей, органов и систем организма человека. Во все времена данный аспект был важен для жизни и здоровья человека, и в тоже время являлся проблемой. В настоящее технологизированное время, как сами продукты питания, так и способ их приготовления, и культура потребления могут приводить к двум диаметрально противоположным результатам - радости жизни и горести болезни. Построение индивидуальной системы подбора продуктов питания и культуры их потребления, основанной на согласовании субъективно - интуитивных ощущений и потребностей, в сочетании с объективной необходимостью – цель, подчиненная здоровью, пользе и удовольствию.
8. Нагрузка и отдых, сон и бодрствование являются двумя составляющими единого целого – жизнедеятельности человека. Неестественный темп и ритм современной жизни не дают, возможности человеку остановится и задуматься - как сбалансировать свою нагрузку и правильно организовать свой отдых. Результат не замедлил сказаться: стрессы, синдром хронической усталости (СХУ), синдром лишения отпуска (СЛО в США отнесен к болезням цивилизации), раздражительность, жестокость, неконтролируемость своих эмоций и действий, и многое другое. Человек все больше втягивает себя в искусственный мир, который сам же и создает вокруг себя. В этом мире нет места балансу и гармонии, и естественно нет места здоровью. Вырваться из этого мира человечество уже не в состоянии. Выход один – как можно чаще соединяться с пространством Живой Природы, бережно к ней относиться, сохранять и приумножать островки Вечного Счастья и пытаться приблизиться к пониманию законов Мироздания.
9. Творчество и созидание, во благо, а не во вред, - это не только возможность и обязанность человека, но и феномен, всего сущего. Познание себя и сотворение себя в контексте творчества и созидания является нормой здорового образа и способа жизни - стержень всей рамки здоровья, как человека, так и всей Живой Природы.
«Не прав тот, кто продолжает
пребывать в своем неведении»
Свежие комментарии