Приветствую Вас уважаемые читатели! Сегодня речь пойдет о том, как умело экономить на правильном питании, выигрывая от этого процесса дополнительные средства, и не нанося ущерб здоровью.
Продукты, от которых ваш бюджет не пострадает
Существует множество полезных и недорогих продуктов, за которыми вам не придется ходить за три моря. Как мы уже говорили в прошлой статье, крупы – прекрасный и недорогой источник витаминов и микроэлементов. Разновидностей круп огромное множество, так что, варьируя и смешивая их, вы не устанете от каш!
Яйца – простой, полезный, сытный и экономичный продукт. Отварные яйца – прекрасный завтрак. Помните, врачи рекомендуют не чаще 3 раз в неделю потреблять этот продукт.
Фрукты и овощи рекомендуется покупать сезонные – они самые полезные и самые дешевые. Зимой цены на фрукты и овощи возрастают, поэтому, можно покупать замороженную «растительность» - она безвредна, а стоит в разы дешевле. Фруктовые заготовки вы можете делать и самостоятельно – сушеные фрукты будут очень кстати зимой! Из них получатся вкусные компоты, да и так погрызть сушеное яблочко или грушу будет полезно!
Рыба, зачастую, стоит дешевле, чем мясо. Но по насыщенности полезными веществами она опережает мясо – так что, иногда мясной ужин можно заменить рыбным!
Грибы – очень недорогой продукт, из которого можно приготовить и первое, и второе. Он – неплохой заменитель мяса. К тому же, излишки грибов, без потерь, можно самостоятельно заморозить «до лучших времен».
Свежие комментарии