добрый день ув.дорогие друзья.Я решил поделиться с вами информацией на тему здоровья.
почему? простосчитаю чтолюди просто должны выполнить своё доброе дело дабы помогать и себе и другим людям.Ктонам поможет если не мы сами.иногда поделившись своими реальностями .хороший повод призадуматься а своём образе жизни .
Так вот о себе. Мне 48 скоро будет 49 лет.женат.. к этим годам стали добавляться всякие болячки..инаверно сидя ябы сидням и глотая таблетки был бы либо инвалидом либо покойником.. простите за выраженьице.
Проблем приключилось много..стоит только снизить активность жизни она болезнь тут как тут то приключился артрит правой руки и я не мог поднять руки вверха если поднимал то с адскими болями и то не выше пояса. .а выше просто поднять было невозможным..геморой тоже мучает.спинной поясничный хандрос..почька похоже на ущемление нерва. головные боли с нарушением кровеносных сосудов.. и в итоге боли в сердце..Вот перчень моих болячек которые меня достают в случае отказа от активногообраза жизни.Вылечить я их не могу но заблокировать получаеться иэто придаёт желание жить иразвиваться когда в теле чуствуешь прилив здоровья.
Хочеться вновь как молодому прыгать..)))
так вот расскажу чтоменя побудило так активно на д собой работать . Первой причиной было смена стиля жизни тоесть путешествие в мир самореализации и воплощения мечты. Вторым пунктом стало укрепить здоровье .
Ведь как говориться нет здоровья нет и путешествия в мир мечты.
Это полный провал когда опускаешь руки ..Я так понимаю если ещё есть шанс поправить здоровье надо поправлять если нет тоостаёться жить воспоминаниями о прошлом.
Это ужасно и я никому ни пожелаю такой участи..упаси господь нас от несчастий.. иболезней напастей..
Когда человек здоров ,появляеться мотивация в жизни ,за ней приходит надежда а сней возрождаеться вера чтото поменятьв своей жизни и прожить как говорят в народе красиво -свободно и достойно.
Так вот я понял одну истину если я не поправлю своё здоровье мне будет ещё хуже я осбенно в этом убедился после посещения нашего врача терапевта .который мне навыписывал гору таблеток пить по 12штук зараз..Вы не пробовали столько таблеток выпивать за раз..
я пробовал ужасное чуство..вгорле они отдают своим привкусом ивсё сохнет вобщем кто пробовал тот мне поверит..
так вот когда обратился к врачу с болезнью артритом он мне сказал тут курса лечения не тмогу предложить массаж цекною в 300рублей за сеанс и сеансов таких 10.гарантий некаких..
Как вы думаете каово было для меня разочарованием .Я отказался поскольку с работой никак и для меня каждый рубль на счету.семья 4четверо двое малых и жена без работы и сам пербиваюсь где удасться под калымить у людей..
Полез в инет искать дельные советы..и вы не поверите скорее я сам не поверил как мнеодин мужчина дал совет .Бери лом в руки и копай землю..))
Смешно правдо ..))ну так как я могу возразил я ему рука болит а он ответил клин клином выбивает..
Вы непредставляете каковым для меня стало испытанием через боль и слёзы поднимать и опускать лом ..черз неделю боль прошла ..я ликовал..)))
так я исбавился от первой болезни свалившейся на меня.
Затем со мной приключилась следущее.у меня начала болеть голова и както больв голове была странная боль внезапно появлялась в одной точке ..
Вновь я полез в инет зайдя на восточные единоборства мне тренер порекомендовал занятия кардиотренингам после описания мной ему своей напасти..
Яполучил от него график какежедневно ходить а летом заняться бегом .каово было моё изумление верить в то чт оя смогу ещё бегать ..
Поскольку пройдя я минут 10 у меняначинала возрастать боль в голове..Мне пришлось сократить время ходить до 5 минут делая ежедневные прогулки.
Затем я смог увеличсить время до 15 минут ,затем дошёл до 60 минут прогулок на свежем воздухе .как мне и рекомендовал тренер восточных единоборств.
Я был удивлён когда через 8 месяцев я не стал совсем ощущать болей и боли прекратились..каово было моё ликование..
Геморой .это гад достаёт больше сего..Ну когда я перешёл к бегу или хожу в лес на месяц два геморой пропадает и не беспокоит меня..
левая почка или спинной хандрос..Тут видимо со спиной застужено.стоит тепло подчумбариваться как хватает сразу поясница..старюсь не закрывать её отхолода а одевать одежду поверх брюк в зимнее время осбенно кнтролирую себя.
почка левая .Видимо защемления нерва иначе никакой бы мне цигун тренинг не помог бы.. так же связавшисьс тренром восточных единоборств мнеон порекомендовал заниматься ежедневно Цигуном..Чтоя был удивлён тому что боли в почьке прекратились .
Сейчас же я пришёл кокончательному выводу.Пока есть здоровье и силы заниматься активной жизнью надо заниматься..иначе прост охана..труба..
Вотакая загагулина в жизни .увлекаюсь активным образом жизни.Утром медитация обтирание холодной водой ипрогулка или бег внеделю 2-3 раза.вечером обще физический комплекс для развития мышц нагрузок.на грузки на растяжку ифизические нагрузки.
Важно грамотно подойтик этому вопросу..Скажу честно я сам удивился как изменила меня стиль жизни я очень благодларен людям давшим мне рекомендацию заняться общефизическим тренингом.
Возможноактивность трудовая мояникакая вот тутинакапились болячки ..
Так чтосоветую тем у кого снижена доля активности и движения никакой, применяйте к себе по мере возможности комплекс общеразвивающих физических нагрузок иподойдите к этому творчески .чтобыбыло ина пользу и для дела..
с ув. Александр.житель Томской области
Свежие комментарии