КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: УПРАЖНЕНИЕ ПЕРВОЕ

Чем хороши психологические  упражнения: они просты, удобны в использовании  и – как ни странно  – очень эффективны.

Начнешь упражняться  играючи, с легкой ухмылочкой на губах, глядь – действует! Вот вам упражнение на любовь к себе – поэкспериментируйте!

Берем чистый лист бумаги, ручку и тишину. Садимся за стол.

Задание: написать на листе 30 утверждений на тему: что бы я делала, если бы безгранично любила себя.

Перечисляем абсолютно все, что приходит в голову, главное – соблюдать задание и писать много.

Не меньше тридцати строк!

Вот, например, что написала бы я:

1. Если бы я любила себя, я бы обязательно купила себе черные туфельки в бутике.
2. Если бы я любила себя, я бы разрешила бы себе съесть кусок торта.
3. Если бы я любила себя, я бы с удовольствием не пошла бы домой, а отправилась бы с подружкой в кафе.
4. Если бы я любила себя, я бы перестала стараться стать лучше, чем я есть на самом деле.
5. Если бы я любила себя, я бы спала до десяти.
6. Если бы я любила себя, я бы купила себе красный кабриолет.
7. Если бы я любила себя, я бы никогда не работала бы в этом ужасном офисе с этими скучными людьми.
8. Если бы я любила себя, я бы любила себя просто так, а не за то, что я такая умная и красивая.
9. Если бы я любила себя, я бы выбросила вон эту старую и потрепанную сумку.
10. Если бы я любила себя, я бы прекратила подстраиваться под мнение окружающих.

Ну, и  так далее.

Теперь нам с вами нужно завершить  упражнение.

Для этого последующие  тридцать дней выбирайте одно из утверждений  и реализуйте его в жизнь, если это возможно, либо начните что-то делать для того, чтобы это стало возможным.

Ровненько через месяц от любви к себе вы начнете светиться и порхать, а ваша самооценка наконец-то станет туда, где ей и положено быть – вооон на ту высоту!