Неправильно организованное рабочее место за компьютером может вызвать синдром "компьютерной" шеи. Этот недуг можно распознать по болям в шее, спине и голове после длительного нахождения за компьютером.
Об этом предупредила заведующая первым неврологическим отделением "Городской Мариинской больницы" Наталья Васильченко.
Она утверждает, что клавиатура и мышь должны находиться на такой высоте, чтобы спина и шея были полностью расслаблены. Важным фактором является и расположение ног. Их нельзя закидывать друг на друга.
Каждые 40-50 минут необходимо выполнять небольшую разминку. Васильченко советует посещать бассейн несколько раз в неделю, чтобы мышцы расслаблялись при плавании.
Свежие комментарии