Эта тема возникла от одного вопроса одной из форумчанок по другой теме. Я ей ответила коротко, а потом задумалась...
Мы, каждый из нас, всей душой стремимся быть здоровыми, счастливыми, понятыми, востребованными профессионально, и нужными самым близким и друзьям! Замечательные, общечеловеческие желания!
Но существует одна зараза, которая, нет-нет, но омрачает не только наше существование, но порой, грозит разрушить наше здоровье... Вес! Лишний! А наше здоровье нужно не только нам самим, но и нашим близким!
Я всегда спрашиваю себя: почему мы часто выбираем то, что вредит нашему телу, затуманивает ум или ранит наши чувства?
Почему бывают времена, когда мы легко контролируем, например, потребление сахара; иногда же не можем удержаться от лишних конфет, хотя осознаем, как это, неумеренное потребление сладкого вредит здоровью, ведет к ожирению, аллергии, диабету? Как получается, что порой мы "забываем" о вреде сладкой пищи, копченостей, колбас с неизвестными вложениями, фарша с непонятным процентом положенного сала, сверх положенного?
Можно переформулировать эти вопросы, и тогда они помогут увидеть разницу между людьми. Почему одни люди всегда чувствуют, что именно для них хорошо, и действуют соответственно?
И почему другие поддаются своим желаниям и пристрастиям, несмотря на то, что тоже обладают знаниями?
В конце концов, почему некоторые люди совершенно не задумываются над тем, что для них хорошо, а что - не очень?
Здоровье и болезни, счастье и несчастье, использование нашего творческого потенциала или пренебрежение им, все это целиком зарождается в уме и является следствием его состояния. Хотя душа — "направляющая" жизни, которая тихо ведет к конечной цели, чувства и тело контролируют ум. Именно ум определяет, для чего все используются: для улучшения жизни или ее ухудшения? Ум, в конечном итоге, отвечает за поддержание гармонии между разными аспектами человеческой жизни и универсальным разумом, который гармонично управляет всей жизнью.
Настал новый день, и этот день – сегодня. Почему? Потому, что вчера уже прошло, а завтра, когда наступит, станет сегодня.
Можно прожить этот день так, как всегда. Просто осознавая, что двигаясь в будущее ожидаемых, планируемых и не совсем ожидаемых событий, мы мало что можем изменить... Ведь мы думаем, что повлиять на будущее невозможно. Но можно попробовать познакомится с тем, чего мы ещё не знали, и удивительным образом круто изменить свою жизнь, просто сделать её лучше.
Визуализация – это очень хороший инструмент для снижения веса. Мы всего лишь должны представить себе себя и наше тело таким, каким мы хотим его видеть. Не секрет, что мысль материальна и наше тело само постарается прийти в соответствие с созданным нами ментальным образом, насколько это возможно.
Конечно же, творческая визуализация не изменяет полностью форму нашего тела. Ведь стройная в прошлом, спортивная фигура не изменится по мановению волшебной палочки, но непременно поспособствует уменьшению веса нашего тела.
Известный факт, что мысли и эмоции влияют на организм. А вот лучше или хуже - это зависит от того, каким мыслям и эмоциям мы отдаем предпочтение. Негативное мышление, стресс, страх, возбуждение, беспокойство и гнев разрушают тело, способствуют перерождению клеток в жировые, а иногда и более страшные, канцерогенные формы. Тело человека в ответ на стресс выделяет токсины в кровь, которые и способствуют саморазрушению.
А вот позитивное мышление, счастье, любовь и доверие, исцеляет, укрепляет и наполняет энергией тело человека.
Ментальная диета очень хороший инструмент для снижения веса. Это не требует ни сложных кулинарных диет, ни изнурительных физических нагрузок. Просто представьте свое тело таким, каким бы мы его полюбили и заставьте наше подсознание посылать нашему телу сигналы, которые создал ментальный образ, насколько это возможно.
Мы автоматически начинаем сокращать количество принимаемой пищи или захотим вести активный образ жизни. Именно то, что необходимо для создания образа, соответствующего сигналу подсознания.
Мне кажется, не надо говорить себе:"Ну, это всё ерунда, я не могу потерять вес". Во первых, фразы "не могу" просто не должно существовать! Это, как говорят в народе, "отмазка", нежелание.
И конечно, как и в любом деле, нужна некоторая доля настойчивости. Зато это единственный способ похудеть наиболее естественным образом.
1. Создать в нас желание уменьшить количество продуктов, которые мы едим.
2. Наш организм может научиться обходиться меньшим количеством пищи.
И даже вызовет у нас желание делать некоторые физические упражнения, которых мы раньше избегали))) А они, в свою очередь, помогут нам уменьшить вес.
Интересно, что некоторые телесные недуги, ограничивающие нашу опорно-двигательную систему, отойдут сами по себе, чтобы дать телу подчинится подсознание
Мне представляется, надо думать о том, что мы хотим достичь, а не о том, чего мы хотим избежать. Я начинала с разговора и вопросов с моим "Я"))) Это не маразм и не шизА, смею вас уверить)
Надо забыть о прошлых неудачных попытках снизить вес.
Ах, какое благодатное время наступило! Зелень! Свежая, сочная! И пошла "гулять" окрошка по столам людей! А пирожки с зел.луком и яйцом? А с черемшой и яйцом? Или с капустой! А суп с молодой крапивой или щавелем! Потом пойдут свекольники, тушеные цукини, кабачки, запеченные баклажаны с чесночком.. А потом грибы! И еще много-много всего!
И чтобы, тесто для пирогов - своими руками! Легкое, пышное! Совсем не для лишнего веса, а для "пахнуть пирогами в доме!" С ванилью. Запах мамы, детства и домашнего уюта.
И забыть на время о кофе. Ягодные коктейли с травками, кисели и компоты, просто свежие ягоды, домашние йогурты...
Почему-то, любая зелень, любая травинка, любое растение, любой фрукт или овощ, поднимает внутри меня состояние, сродни радости и восторга! И хотя я ем мясо, но кусок хорошего, сочного, даже хорошо приготовленного мяса, не вызывает тех эстетических эмоций, как любая зелень: яркая, разноцветная, пахнущая всеми запахами мира..., вобравшая в себя Солнце, воздух и воду. И дарующая нам силы от земли. Уф! Что-то потянуло меня на пафос) Извините.
Что нам "непальские секреты!" У них своя жизнь! А у нас своя! Жизнь, со своими секретами самых красивых женщин в мире! Так, по крайней мере, мне кажется... А "не -палец и не -палка" пусть себе живут...
Может, сейчас самое время заменить фразу "не могу" на "хочу!?" Хочу много зелени и овощей! Хочу рыбу запеченную, вместо куска мяса! Хочу салат только из овощей с оливковым маслом! И свежим черным хлебом! Хочу суп из брокколи с фасолью, хочу борщ без мяса! Хочу шпинат с грибами и сыром. Или аспарагус (спаржа) к рыбе, к омлету, горячей кукурузе с гренками!
Хочу Солнца и воду! Хочу теплого ветра и волосы вразлет! Хочу открытый сарафан или шорты! И чтобы не мучила одышка в жаркий летний день! И чтобы не отекали ноги. Хочу легкой летящей походки!
Может, попробуем "хочу" превратить в реальность? И как благодарность, из тела уйдут лишние кг, потихоньку-потихоньку...
И к началу зимы Вы вдруг обнаружите, что размер XX-XXL сменился на X!!!)
Свежие комментарии