Я ЗДОРОВ!

Утренняя гимнастика тибетских лам

Утренняя гимнастика тибетских лам Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся! 1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо –

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте

Мы постоянно ищем оправдания тому, что не занимаемся спортом. Одним из них является то, что у нас нет на это времени из-за работы. Теперь у вас будет на одно оправдание меньше, ведь комплекс, который мы вам сегодня покажем можно делать даже за рабочим столом! Он включает в себя 9 упражнений,

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Комплекс упражнений для шеи, который можно делать прямо на рабочем месте

dean bertoncelj/Shutterstock Сидячий образ жизни — это кошмар для нашей спины и шеи. Постоянная нагрузка на спину и шею приводит к болям в спине, головным болям, проблемам с давлением, а иногда и к более плохим последствиям. Данный комплекс упражнений для шеи поможет вам расслабить мышцы, привести

...Далее

Свежие комментарии

Утренняя гимнастика тибетских лам

Комплекс упражнений для спины, который можно делать прямо на рабочем месте

Комплекс упражнений для шеи, который можно делать прямо на рабочем месте

Картина дня