Правила - Я ЗДОРОВ! - Медиаплатформа МирТесен

10 правил правильного сна

Китайские врачи вывели 10 принципов, что такое правильный сон. Во сне всякая деятельность клеток организма замедляется, и они накапливают энергию. Ли Юй, творивший в эпоху Цин, писал:”Главный секрет сохранения здоровья- здоровый сон. Во сне восстанавливается семя, укрепляется здоровье,

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Как сохранить здоровье – китайская медицина. Правило 1-5

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом. Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохранения здоровья. Эти правила практиковались ещё при династии Мин. 16 основных правил сохранения здоровья Вот выдержка из трактата тех

...Далее

Я ЗДОРОВ!

7 секретов людей, у которых получается выспаться

Некоторые люди рассматривают сон, как необходимость, как очередное дело в списке, о котором не надо напоминать. Чтобы высыпаться, надо изменить само отношение ко сну, «влюбиться в сон», и есть люди, которые это сделали.
Вы знаете, что сон важен, и вы знаете правила, которые нужно

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Советы по очищению кишечника.

В нашем кишечнике обитает до 500 видов различных бактерий. Это микрофлора кишечника. Пока она сбалансирована, все в порядке и нам не страшны вирусы и бактерии. Ведь 70—80 % полезной микрофлоры организма находится именно в кишечнике. Здесь же «залегают» запасы гормона радости —

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Календарь Великого поста: график питания по дням

Великий пост – самый длинный и самый строгий. Но если в некоторые дни предписывается практически голодовка, то в другие вполне можно устроить даже маленький праздник. Как же нужно питаться в Великий пост? Ограничивается вся скоромная пища, то есть вся пища животного происхождения (мясо, птица,

...Далее

Я ЗДОРОВ!

Свежие комментарии

10 правил правильного сна

Как сохранить здоровье – китайская медицина. Правило 1-5

7 секретов людей, у которых получается выспаться

Советы по очищению кишечника.

Календарь Великого поста: график питания по дням

Картина дня