Толстеете, ну ну.

Я вот сижу и думаю. Диетологов и прочих специалистов по снижению веса у нас пруд пруди. Все всё знают. Интернет завален диетами. А народ толстеет. Не пора ли приостановиться и подумать. А то ли мы делаем, к тому ли прислушиваемся. Ведь в организме всё сбалансировано. Так сказать есть золотая середина.

Значит, по логике, нам нужны белки, жиры и углеводы в равных количествах. Ну, по крайней мере, всё это должно присутствовать в нашем питании. Да и как можно подсесть, на что-то одно. Через день другой тебя будет воротить от этого питания. Значит, организм наелся и даёт сигнал, угомонись. И даже при всём при этом, организм всё равно найдёт обходной путь и добавит того, чего не хватает. Да, это будет другой путь, более сложный, и питание будет не то, но оно будет. Только, увы, фигурка ваша немного изменится. 

А вот тут уже должен разбираться не диетолог, а эндокринолог. Потому что, идя по другому пути, организму приходится корректировать всю цепочку. А это уровни инсулина, сахара, холестерина, триглицеридов, липопротеидов, артериального давления,  и т д. Я уже не говорю о букете накопившихся болезней.

И прежде чем начать снижать хоть что-то из вашего списка, то задайте себе вопрос. Зачем и почему организм это повысил и что произойдёт, если вы это попытаетесь привести в норму.

И, что бы не говорили о калорийности, о жирах, белках, углеводах и их соотношениях, главное это РАЗМЕР СЪЕДЕННОГО. Только вот размеры у всех разные. И почти все говорят, что ни чего не едят, а вес набирают. НЕ ВЕРЮ. От маленьких порций желудок не может растянуться размером с ведро.

Я тут посмотрел некоторые диеты в граммах и удивился. Я не сижу на диете, а ем в 2 раза меньше.

Нам всё время говорят, вот вы набрали вес из-за того что не так питаетесь, мало двигаетесь, и очень любят привязывать к наследственности, в общем к образу жизни.  Ну, так вот, если следовать этим утверждениям, то я должен весить далеко за соню, пить, курить, и иметь стандартный набор болезней для толстяков. Перечислять не буду, их очень много. Но, увы, я растрою диетологов, всего этого у меня нет. Хотя я виду именно тот образ жизни. И ел и ем всегда всё что хотел. А любителям страшилок о вреде картошки я скажу, ел, ем, и буду есть, в любом виде. Съедаю сам за год 100 кг этого прекрасного продукта. Без хлеба ни чего не ем. Видимо, мои гормоны настроены правильно, и к тому же пью мало жидкости, хотя нам твердят, что надо выпивать по 2 литра. И ем я мало, но всё что захочу. Вот и делайте вывод.