Программа "Для поддержания здоровья суставов и позвоночника"

Осень-это время, когда необходимо позаботиться о профилактике, потому что осенью часто случаются обострения
разных  хронических заболеваний.

Почему?

Осень - это время перестройки организма на зимний лад, а значит - время дополнительной нагрузки. Кроме того, погода в этот период неустойчива, организму приходит­ся все время подстраиваться под меняющиеся условия.

И вот застарелые артриты, язвы, гастриты, остеохондрозы «выходят» из укрытия и начинают о себе напоминать. Луч­ше не ждать их напоминаний, а заняться профилактикой.

Суставы и позвоночник

Речь об остеохондрозе позвоночника, хронических артри­тах и артрозах (воспалительных и обменных заболеваниях суставов). Профилактика этих заболеваний практически одна и та же.

В осенний период нагрузку на суставы и позвоночник надо постараться несколько снизить. Не стоять длительное вре­мя на одном месте, не поднимать и не носить слишком боль­шие тяжести. При остеохондрозе старайтесь длительное время не сидеть неподвижно, особенно в неудобной позе. Банально, но чтобы не нагружать дополнительно суставы и позвоночник, следите за весом. Необходимы движения в су­ставах: это улучшает их кровоснабжение. Гимнастику полез­но делать в воде или лежа на твердой поверхности. Очень желательна ежедневная зарядка, надо делать упражнения для больных суставов. Пусть они будут совсем небольшие и недолгие. При остеохондрозе полезно ежедневно висеть на домашнем турнике и плавать. Но предварительно надо проконсультироваться с невропатологом - патология позвоночника бывает разная. Избегайте переохлаждения суставов и спины.

Сквозняки часто действуют хуже общих переохлаждений. Особенно опасна сырая обувь. Помните: в осенне - зимний период у человека с артритом обувь должна быть в первую очередь удобной, лучше с ортопедическими стельками. Если боли в суставах уже начали беспокоить, можно применять нетугие повязки крем-гелем для суставов «Арнизин»*.

Сидячая болезнь - «офисный артрит»

Врачи стали все чаще фиксировать «странное» заболе­вание - артрозы суставов кистей рук, не связанные ни с переохлаждением, ни с генетикой, ни с другими фак­торами риска. «Офисный артрит» поражает молодых, особенно кисти рук тех, кто целыми днями работает за компьютером. Из-за перенапряжения мышц и связок может пережиматься медиальный нерв, в результате чего возникает боль и пропадает чувствительность пальцев.

Большое значение имеет прием фитосредств, ко­торые помогут избежать обострения. Для профи­лактики, а также в комплексном лечении проблем, связанных с суставами, в осенне-зимний период ре­комендуем пройти курс программы «Для поддер­жания здоровья суставов и позвоночника».