Когда отказываешься от привычной и любимой для нас пищи ради стройной фигуры, организм испытывает сильный стресс. При этом, зачастую, мы не знаем какое влияние окажет та или иная диета на наш организм. Clubinf выяснил, какие из диет наиболее опасны.
Без консультации врача большинство диет, которые мы применяем на себе, бесполезны, при этом они могут не улучшить фигуру, а даже сильно навредить здоровью.
Попробуем разобраться, какие же диеты самые опасные. Также читайте советы врача- диетолога в нашем разделе Похудение.Первым номером идут «похудейные» таблетки. СМИ заполонила различного рода информации о «маленьком чуде» способным всего лишь за пару недель сделать вашу фигуру, как у богини. Сюда же можно отнести и чаи для похудения, которые зачастую вызывают диарею и обезвоживание организма, что грозит нарушением функции почек.
На втором месте разместилась «питьевая» диета, состоящая из крем - супов, протёртых овощей и соков. Многие забывают о том, что нашим органам, в частности кишечнику, требуется твердая пища. Она активизирует выделение ферментов, приём же только одной жидкой пищи нарушает обмен веществ.
Третье место – монодиеты. Она заключает в приёме в пищу только одного продукта, только кефир, только каша или яблоки. Организм испытывает недостаток в необходимых веществах, содержащихся в других продуктах, таким образом, обмен веществ также сильно нарушается.
На четвёртом месте – белковая диета. Соблюдая её, позволено питаться только мясом и рыбой. Но не следует забывать, что углеводы также необходимы, при их недостатке организм начинает добывать их из белка, образуя тем самым токсичные побочные продукты опасные для почек.
Пятое место – «сладкая» диета. Состоящая сплошь из углеводов, которые вызывают головные боли, слабость, сонливость, нарушение важных жизненных циклов организма.
Неправильно подобранная диета может даже увеличить ваш вес, так организм будет пытаться найти выход из – за недостатка или избытка того или иного вещества. И все усилия, которые вы приложили, могут быть напрасными, поэтому следует тщательно выбирать и продумывать способ похудения. О главных правилах диет читайте в нашей статье.
Clubinf желает вам здоровья!
Информация взята с сайта
Свежие комментарии