Скрип зубами....

Помогите разобраться. Ночью скриплю зубами во сне,уже наверно годы...я этого не замечаю конечно,но мне уже много раз говорили что сильно скриплю.Всё бы ничего,но...месяц назад обнаружила на зубах след от стискивания зубов наверно..на передних зубах вверху появился след от нижней челюсти....Что бы это значило.

.?К какому врачу сходить провериться...или в домашних условия можно что-то сделать..?