19 неожиданных фактов о здоровье и похудении, которые нужно знать

К сожалению, большинство людей имеет ошибочные представления о том, как заботиться о своем здоровье. Мы не знаем, как правильно худеть, бороться со стрессом, развивать свое тело. 

Вот 19 удивительных фактов о вашем здоровье, о которых вы, вероятно, не подозревали.

1. Люди, которые едят шоколад, пять раз в неделю, обычно более стройные и реже сталкиваются с проблемой лишнего веса, чем те, кто этого не делает.

2. Регулярное употребление зеленого чая улучшает вашу оперативную память. Это позволяет мозгу лучше обрабатывать информацию. Держите чашку с этим напитком у себя на столе. 

3. Если вы сидите за столом дольше 11 часов в день, то почти наверняка умрете неожиданно быстро.

4. Запах шалфея уменьшает печаль и тревогу.

5. Матери, которые активно двигаются во время беременности, рождают более умных и продвинутых детей.

6. Когда мы читаем с экрана, то запоминаем информацию намного хуже, чем когда читаем ее с печатных страниц. 

7. Чем больше вы едите продуктов с ликопином (это, прежде всего, помидоры и томатная паста), тем ниже вероятность, что вы сгорите на солнце во время пикника.

8. Когда человек мочится в бассейне, мочевая кислота смешивается с хлором и образует очень опасное соединение для легких и сердца. 

9. Привычка выходить на яркий солнечный свет сразу после пробуждения поможет вам похудеть.

10. Регулярное употребление яиц помогает мозгу лучше решать свои задачи и справляться с соблазнами. Все дело - в аминокислотах, которые содержатся в яйцах.

11. Регулярное массирование ваших шрамов заставляет их сходить быстрее, чем использование любого лосьона или масла.

12. Мужчины более забывчивы, чем женщины. 

13. Фотографирование мешает процессу запоминания ярких фрагментов в жизни. Откажитесь от привычки не расставаться с фотоаппаратом в отпуске.

14. Бананы позволяют избавиться от проблемы вздутия живота. 

15. Чем больше времени вы проводите на открытом воздухе и на природе, тем счастливее себя чувствуете.

16. Сладкоежки переживают ПМС намного тяжелее, чем те женщины, которые отказываются от сахара.

17. Стресс усиливает симптомы аллергии.

18. Кофеин помогает справиться с головными болями.

19. Овсянка заставляет организм вырабатывать гормон радости серотонин. Это успокаивает ваш мозг и улучшает ваше настроение.