Правильное питание - основа здоровья!

Что такое правильное питание?

Можно ли получать все необходимые, для полноценной жизни питательные вещества, из естественных продуктов?

Какие продукты стоит, или не стоит употреблять?

Все эти вопросы интересуют сейчас большое колличество людей. Эти же вопросы используются дельцами, продающими БАДы, для того чтобы запугать клиента отсутствием здоровой пищи.

Давайте поделимся своими взглядами и рецептами, как можно приготовить здоровую пищу и питаться полноценно без БАД.

P.S. Для особо одарённых поясняю: под термином БАД я подразумеваю именно капсулки и пилюлюки от сетевиков и аптек. Травяные чаи, соки и т.п. я отношу к естественным продуктам.