Как правильно подобрать диету для безопасного похудения?

 

Я очень хочу похудеть! Сейчас лето, все ходят в коротких шортиках и воздушных платьицах, а я вижу в зеркале только толстую тётку! Вроде и ем немного, но вес только прибавляется, или в лучшем случае стоит на месте.

Звонила в несколько клиник, занимающихся проблемой лишнего веса, оказалось, что подбор диеты стоит несколько тысяч!

.. Это мне не по карману.

Подруга посоветовала подобрать диету на специальном сайте «Подбор диет». Она с его помощью здОрово похудела! Там проходишь тест, и по его результатам подбирается индивидуальная диета. Тут тебе и диета по группе крови, и по прочим параметрам. Главное, что без лишней нагрузки на организм, потому что голодать там не нужно. Буду пробовать…

А то, что некоторые говорят: надо просто меньше есть, и будешь худеть – всё-таки не всегда верно. Кроме собственного, у меня перед глазами есть ещё несколько примеров, когда женщина ест не много, а не худеет всё равно. Нужно, видимо, знать, что именно есть. Одной общей волшебной диеты для всех нет и быть не может! Для каждой дамы диета должна быть своя.